Przemiana Dominiki

Przemiana Dominiki Z Dominiką przyjąłem schemat schodkowy wg FoxFit. Nie każdy ma potrzebę od razu osiągnąć efekt. Jednym ze świetnych sposobów jest schudnięcie kilku kilogramów. Następnie utrzymanie wagi i dalsze odchudzanie. Pamiętaj! Dieta dla Ciebie, nie Ty dla diety. Wrażenia Dominiki ze współpracy z FoxFit: „Cześć! Z tej strony Dominika – miłośniczka czekolady i złotego Read more about Przemiana Dominiki[…]

Efekty oraz wrażenia Przemysława

  Kolejna metamorfoza zasługująca na wyróżnienie! Przemysław to pasjonat z wieloletnim stażem treningowym. Niestety poprzez zbieg okoliczności posypała mu się część spraw. Siłownia poszła w odstawkę… Niemożność prowadzenia zdrowego trybu życia, w tym jedzenia odpowiednich produktów sprawiła, że trzeba było coś poświęcić. Nastąpił spadek masy mięśniowej. Przez jedzenie niezdrowej żywności zwiększyła się ilość tkanki tłuszczowej. Read more about Efekty oraz wrażenia Przemysława[…]

Kacper lżejszy o 10kg

  Co zauważyłem po 6 tygodniach na diecie redukcyjnej i jak z tego możesz skorzystać?? Redukcja tkanki tłuszczowej opiera się przede wszystkim na deficycie kalorii w diecie oraz odpowiednim stosunku makroskładników. W zależności od indywidualnych cech danej osoby (m. in. wiek, dzienna aktywność, kondycja fizyczna, stan zdrowia) istnieją różne drogi, prowadzące do zmniejszenia masy ciała, Read more about Kacper lżejszy o 10kg[…]

Przemiana Joasi

Joasia postanowiła zmienić swój sposób odżywiania oraz zaplanować aktywność fizyczną, która pozwoli jej spalić trochę tłuszczu. Ogólna sylwetka prezentowała się całkiem ok, natomiast sporo problemów spowodowanych było przez nadwrażliwość na gluten. Objawiało się to m. in. bólami brzucha, osłabieniem, zmęczeniem, bladością skóry, wymiotami… Zastosowałem dietę bezglutenową (GFD). Asia otrzymała wskazówki co jeść, a czego unikać. Read more about Przemiana Joasi[…]

Michał schudł ponad 17 kg!

Oto Michał (34 lata), który z moją pomocą postanowił pozbyć się zbędnego tłuszczu. Nigdy wcześniej nie korzystał z pomocy dietetyków, nie interesował się zdrowym odżywianiem, ani treningiem. Z tego powodu byliśmy w kontakcie praktycznie każdego dnia. Bieżące modyfikowanie diety oraz treningu jest bardzo ważne, aby zoptymalizować osiągnięcie upragnionej sylwetki.   Pierwsze zdjęcie prezentuje sylwetkę 87 Read more about Michał schudł ponad 17 kg![…]