Cukier krzepi oraz wzmacnia kości – najskuteczniejszy środek odżywczy?!

Posted on 1 listopada, 20191 listopada, 2019 przez Kacper

A może toksyczny, uzależniający i zabójczy? W 2018 roku spożycie cukru na mieszkańca Polski wyniosło 51,1 kg!!! To dotychczasowy rekord. Poprzednie lata wyglądały następująco: w 2015 r. było to 40,1 kg na mieszkańca, w 2016 r. – 42,3 kg, w 2017 r. – 44,5 kg. Mówimy o cukrze rafinowanym oraz syropie glukozowo-fruktozowym i ich mieszankach, Read more about Cukier krzepi oraz wzmacnia kości – najskuteczniejszy środek odżywczy?![…]

Kacper lżejszy o 10kg

Posted on 12 czerwca, 201721 października, 2017 przez Kacper

Co zauważyłem po 6 tygodniach na diecie redukcyjnej i jak z tego możesz skorzystać?? Redukcja tkanki tłuszczowej opiera się przede wszystkim na deficycie kalorii w diecie oraz odpowiednim stosunku makroskładników. W zależności od indywidualnych cech danej osoby (m. in. wiek, dzienna aktywność, kondycja fizyczna, stan zdrowia) istnieją różne drogi, prowadzące do zmniejszenia masy ciała, Read more about Kacper lżejszy o 10kg[…]

Michał schudł ponad 17 kg!

Posted on 6 grudnia, 201621 października, 2017 przez Kacper

Oto Michał (34 lata), który z moją pomocą postanowił pozbyć się zbędnego tłuszczu. Nigdy wcześniej nie korzystał z pomocy dietetyków, nie interesował się zdrowym odżywianiem, ani treningiem. Z tego powodu byliśmy w kontakcie praktycznie każdego dnia. Bieżące modyfikowanie diety oraz treningu jest bardzo ważne, aby zoptymalizować osiągnięcie upragnionej sylwetki. Pierwsze zdjęcie prezentuje sylwetkę 87 Read more about Michał schudł ponad 17 kg![…]