Kacper lżejszy o 10kg

  Co zauważyłem po 6 tygodniach na diecie redukcyjnej i jak z tego możesz skorzystać?? Redukcja tkanki tłuszczowej opiera się przede wszystkim na deficycie kalorii w diecie oraz odpowiednim stosunku makroskładników. W zależności od indywidualnych cech danej osoby (m. in. wiek, dzienna aktywność, kondycja fizyczna, stan zdrowia) istnieją różne drogi, prowadzące do zmniejszenia masy ciała, Read more about Kacper lżejszy o 10kg[…]

Przemiana Joasi

Joasia postanowiła zmienić swój sposób odżywiania oraz zaplanować aktywność fizyczną, która pozwoli jej spalić trochę tłuszczu. Ogólna sylwetka prezentowała się całkiem ok, natomiast sporo problemów spowodowanych było przez nadwrażliwość na gluten. Objawiało się to m. in. bólami brzucha, osłabieniem, zmęczeniem, bladością skóry, wymiotami… Zastosowałem dietę bezglutenową (GFD). Asia otrzymała wskazówki co jeść, a czego unikać. Read more about Przemiana Joasi[…]