Gotuj smacznie i zdrowo!
Gdy podczas układania diety proponuję owsiankę, to zazwyczaj reakcja jest albo obojętna, albo „tylko nie owsianka”. Zazwyczaj kojarzy się z czymś nijakim, mdłym i „bez polotu”… ALE tak wcale nie musi być!Foxfit powstał po to, by łączyć innowacyjność i łamać stereotypy. Po przeczytaniu tego artykułu i skorzystaniu z przepisu w praktyce istnieje spora szansa na Read more about Owsianka delikatesowa wg FoxFit[…]
W trakcie mojej pracy spotykam się z pytaniem, czym zastąpić białe pszenne pieczywo. Otóż istnieje moc genialnych i prostych przepisów, które na pewno Ci zasmakują! Podsyłam jeden z nich. Smacznego! 🙂
Zalety domowego majonezu: – bez dodatku gumy guar zamiennie nazywanej gumą ksantanową* – bez dodatku skrobi modyfikowanej – bez dodatku soli wapniowo – disodowej (E385) – bez konserwantów – tańszy Składniki: – jajko (od szczęśliwej kury ze wsi 😉 – ocet jabłkowy – musztarda stołowa – sól – oliwa z oliwek 0,5l lub olej Read more about Domowy majonez w 3 minuty[…]
To spaghetti jest tak wyśmienite, że muszę się z Tobą koniecznie podzielić przepisem! Składniki: – makaron spaghetti 100g – mięso z piersi kurczaka 80g – cebula 200g – koncentrat pomidorowy 80g – świeży pomidor 150g – papryczka chilli – oliwa z oliwek – ser żółty – sól – pieprz – bazylia, papryka słodka i ostra. Read more about Spaghetti wg FoxFit – najlepsze jakie zrobisz w życiu![…]
Wrzesień to idealny czas na wplatanie do diety czosnku, który wg medycyny chińskiej dostarcza do organizmu ciepło. Oddziałuje głownie na płuca, żołądek i śledzionę. Harmonizuje, pobudza i reguluje Chi, wzmacnia Yang*, łagodzi Yin, usuwa zastój krwi. Twaróg ma natomiast działanie wychładzające. Połączenie tych składników tworzy wg filozofii medycyny chińskiej i Kuchni 5 przemian potrawę idealną. Działanie Read more about Genialny twarożek z papryczką chilli i czosnkiem (medycyna chińska)[…]
Przedstawiam świetny sposób na połączenie makreli z nabiałem. Jest to doskonałe źródło białek, zdrowych tłuszczów, mikroelementów i witamin! Składniki: – makrela wędzona – biały ser półtłusty i serek wiejski (ziarnisty) – koncentrat pomidorowy – natka pietruszki – pieprz – sól himalajska – opcjonalnie drobno posiekana cebula lub szczypiorek Mięso z ryby oddziel od kości, Read more about Szybka pasta z makreli i nabiału[…]
Do wykonania wyrobu użyłem szynkowar. Jest to niewielkie urządzenie służące do parzenia szynki. W moim mieści się do 3kg surowego mięsa. Mięso nakłuwam ostrym narzędziem, np. czubkiem wąskiego noża, aby marynata lepiej dotarła i oddała aromat (niektórzy wstrzykują marynatę w mięso – wypróbuję następnym razem). Marynuję 48 h. Składniki marynaty: – rozgniecione suszone owoce Read more about Szynka z dzika wykonana za pomocą szynkowaru[…]
Dzisiaj szybki przepis na moją modyfikację zwykłego leczo. Dzielę się tym przepisem, ponieważ: – jest szybki, – przepyszny, – pełnowartościowy – modyfikowalny – danie starcza na kilka dni !!! (dla zabieganych 🙂 Składniki: – Trzy cukinie średniej wielkości – Pieczarki wedle uznania – Trzy pomidory – Dwie papryki – Papryczka chilli – Trzy cebule Read more about Leczo wg FoxFit z kiełbaską i indykiem[…]
Koktajl truskawkowy to sposób by pożywić się smacznie i bardzo zdrowo. Do przygotowania potrzebne są truskawki najlepiej świeże, sezonowe, jogurt naturalny, kefir lub mleko, odrobina cukru lub miodu. Koktajl można dowolnie modyfikować aby uzyskać pełno porcjowe danie lub przegryzkę między posiłkami. Dieta redukcyjna danie śniadaniowe 300 g truskawek 150 g jogurtu naturalnego 2% 40 g Read more about Koktajl truskawkowy[…]
Smaczna, zdrowa i lekko ostra surówka z pora, marchewki i jabłka idealnie wkomponuje się jako dodatek do dania obiadowego, zwłaszcza do kurczaka, zrazów czy klopsików. Przepis na 4 porcje. Składniki – Dieta redukcyjna: por (biała część) 250 g marchwi (ok 2 średnie sztuki) 250 g jabłek (ok 23 sztuki) 4 łyżki jogurtu sól, pieprz Sposób Read more about Surówka – por, jabłko i marchewka[…]
Klasyczna owsianka na śniadanie cieszy się ogromną popularnością ze względu na mnogość możliwych kombinacji i krótki czas przygotowania. Z łatwością można stworzyć z nich codziennie nowe danie. „Owsianka” nie jest nudna. Jakie płatki wybrać? Zdecydowanie jak najmniej przetworzone. W sprzedaży można znaleźć 3 rodzaje płatków: zwykłe, górskie i błyskawiczne. Najmniejszym stopniem przetworzenia charakteryzują się pierwsze z nich. Najlepiej Read more about Owsianka na śniadanie[…]
Faszerowana papryka z pieczonymi batatami Czas przygotowania: 60 minut Danie dla 2 osób lub 2 porcje Dieta redukcyjna 250 g mięsa mielonego z indyka 1 cebula 1 łyżeczka oleju kokosowego 2 papryki 1 przecier pomidorowy 30 g sera żółtego typu gouda 500 g batatów 1 przyprawa do ziemniaków 1 łyżeczka oliwy z oliwek 0,5 cytryny Read more about Pieczone bataty z faszerowaną papryką[…]